Mik a valódi különbségek a hatha jóga és a kundalini jóga között?
Nagyon sokszor leirnak különbségeket a két jóga között, ami valójában nem is különbség. A kundalini ébresztése önmagában eleve nem különbség, mert ez minden jógametódus célja, GOAL-ja, eredménye.
A HaTha jóga ászanáiról tudjuk, hogy a feszítés, lazítás és egyensúlyozás mesterei. A NapHold jóga a polaritások kiegyensúlyozója, a statikus testtartások jógája, ami előkészíti a testet a meditációra. A trisztánával dolgozik, ami a mozdulat, légzés, figyelem hármassága. Az ászanák hatnak a meridiánok mentén, teljesen képesek kitisztázni a testet és a pránikus testet. Elkezdik észleltetni velünk a pránamozgásokat. A haladó ászanák már komoly kihívást jelentenek az elmének, pl. fejenállás, skorpió. Ezután és közben haladó technikákkal, pranayamakkal, kumbhakákkal, bandhákkal tanulhatjuk a prána irányítását a testben és a meditációval jutunk el olyan tudatallapotokba, amik egész létünket, sorsunkat képesek semlegesíteni.
És bizony, ha megfigyeljük, akkor sokan évek múlva is gimnasztikáznak. Megengedjük magunknak, hogy ne tartsuk a tekintetirányt, nem nyitjuk ki a szánkat mantrázás közben, hallani se akarjunk a fejenállásról, nem nő a légzéskapacitásunk, kikerüljük a nyaktörő pózokat, és hol vagyunk még a Himalája jógik 15 perces légzés bent-és kinntartásaitól. És még így is működik!
Yogi Bhajan hozta a sokáig titkos, több ezer éves kundalini gyakorlatokat és integrálta a hatha jóga formuláit is, csak közben valami újat alkotott. Úgy rakta össze jógáját, hogy felfrissítette a következetességet a tanításokban és újragondolta a modern embert. Gyenge vállak, nyak, sérülékenység, kevés szabadidő, stressz, folyamatos pörgés, mindig újabb ingerek igénye. Handicap. Gyerekkorban nem találkoztunk a jógával, hatalmas lemaradásokat élhetünk meg. Hány olyan jógázó van, aki hónapokig nem jut el sangatba.
Mindkét jógatípus sajátja, hogy már egy kezdő gyakorláson is átmehetünk zaklatottságon, félelmeken, dühön, egy olyan térbe kerülünk, ahol az erő és a tisztánlátás adhat irányt és energiát a tetteinknek.
Nézzük mi a valódi különbség, miben más a Yogi Bhajan féle kundalini jóga:
- 11 test elméletével dolgozik, amiből csak egy a fizikai test
- a szögek jógájának is hívják, mert pontosan tudja milyen áramlatokat akar kelteni a finomtestben
- kötött végzésű feladatok, többnyire időre vagy darabra, kriyák (energiamozgást jelent)
- “fura”, a fizikai test számára értelmetlennek tűnő mozgások, az összes finomtest megdolgoztatása
- nem fordított pózokkal kívánja aktiválni a tobozmirigyet, és a holdközpontot, eléri máshogy
- kifinomultabb, összetettebb és erőteljesebb idegrendszeri hatás alapfokon is
- a homloklebeny “dolgoztatása”, a minták erőteljes átírása, akár generációkra visszanyúlva
- előírt pranayama és meditációs feladatok a gyakorlásban
- a mantra jóga teljes integrálása, a hangok ereje
- nem keres élő Gurut, a Siri Guru Granth Sahib tanításaira támaszkodik
- a szikh hagyomány integrálása (ettől bhakti jóga is egyben, a szerető szolgálat jógája)
- a szanszkrit helyett a gurbhani nyelv használata, a források szerint 11x erősebb, a modern kor kihívásainak jobban megfelel,
Összességében egy biztonságos térben provokáljuk a fizikai és mentális testeket, ahol még inkább igaz, hogy a finom hat a sűrűre. Megfigyeljük a reakciókat, kivárunk, felfedezünk, integrálunk. Felzavarjuk a tudatalattit és kidolgozzuk belőle ami szembejön.
Kulcsszó: átmenni rajta, befejezni
az elme és a mentális tudatosság elválik az érzékszervek ingereitől, amiből a koncentráció magasabb fokához juthatunk el
