Az egyik legősibb, mégis talán az egyetlen jógastílus, amitől sokan félnek, mert összetéveszthető mindenféle technikával, ami kundalini néven fut.
Az a kundalini jóga, amit az órarendben találsz, a Yogi Bhajan féle tanításokra támaszkodik, és nem értelmezhető anélkül a szikh hagyomány nélkül, aminek alapja, hogy ez az észak-indiai népcsoport határvédő katonai szolgálatot is ellátott. Ez viszont nem zárta ki a lelki életből, sőt.
Így alapvető elvárás volt, hogy az embernek igenis szüksége van egy határozott belső tengelyre, mert a szív erre tud igazán támaszkodni. Az elvekre, hogy az állóképessége, a munka és a közösségi lét támasztja meg az embert. Az emberi individuum, nemesség alapvető értékek az életben.
Természetesen lélekközpontú maga a gyakorlás is, amivel nem csak a fizikai testre hathatunk, hanem a finomtestekre is. Egy szikh tradíció, ahol minden nő hercegnő, és minden férfi oroszlán.
A kundalini jóga folyamatosan emlékszik a mindent átható intelligenciára, szellemre, legyen teremtő, fenntartó vagy támogató, legyen az személyes vagy személytelen. „Nem engedte”, hogy elválasztódjon az ima és a fizikai gyakorlás. Ereje pont abban rejlik, hogy igyekszik áthidalni az emberi határok és az ember lelki törekvése közötti szakadékot. Remek tanítás a nőies és férfias erőről és szakralitásról.
A szikh hagyomány nem kéri, hogy tartsd oda a másik orcádat is. Máshogy csinálja. Ezért az üzenetért is nagyon szerethető. Hiszen a modern ember is több fronton harcol, helyt kell állnia a családi életben, és a munkaerő piacon. Ha őszinte, akkor nem mondhatja azt, hogy a siker nem fontos, de kitűzheti célként a nemességet.
A kundalini órán nem ászanákkal (kitartott pózok), hanem időre végzett kriyákkal (mozgássorok) dolgozunk.
Jellemző a kundalini energiát emelő tűzlégzés használata. A mantrákat nem csak elkülönítve, hanem mozdulatokba építve gyakoroljuk. A finomtesttel dolgozunk. Mindenkinek kiemelten ajánlom, akinek az önbizalmával, szilárd belső tengelyével, önképviseletével, határai kijelölésével van dolga.
Kulcsszavak: blokkoldás, lelkierő, kitartás, „átmenni rajta”. Az önérzettől a szívig.
Az óra felépítése általában: nyitó mantrák – kriyasor – relaxáció – meditáció – záró mantra
Aki szeretne egy csodaszép hagyományhoz csatlakozni, figyelje a kundalini jógát az eseménynaptárban, vagy keressen!