INdIAM YOGA & LIFESTLYE
  • Rólam
  • Óratípusok
  • Foglalás
  • Workshop
  • Órarend
  • Árak
  • Életmód
  • Konzultáció
    • A lélek színei
    • Bach-esszenciák
    • Holisztikus hormonegyensúly-tanácsadás
    • Alkalmazott kineziológiai módszerek
    • Család-és rendszerfelállítások
  • Kapcsolat
Megnézem
Megnézem
Megnézem
Megnézem
Megnézem
 
 
 
 
 
 
 

Életstílus

INDIAM JÓGA HÁZIREND
Ezzel a házirenddel 7 év tapasztalata alapján inkább segíteni szeretnék, mint szabályozni, jól jöhet valamikor!
 

Résztvétel:

Azt szeretném, hogy jó élmény legyen Neked a jóga, így ha még nem ismered, az első jógaórád előtt kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy egyeztessük, mire van szükséged. (06703380787)
Lehetőséged van arra, is, hogy adottságaidat vagy igényeidet részletesebben egyeztessük személyes találkozón. Választhatod az egyéni órát, konzultációt.
  • Az órák felnőtteknek (ill. kb. középiskolás kortól) szólnak, kb. 8 év alatti gyermeket kérlek ne hozz magaddal megfigyelőként sem, mert az a tapasztalat, hogy megunják, de olykor kétségbe is esnek. Így minden résztvevő magára tud figyelni!
  • Testi figyelmet igénylő dolgokat (pl. gerincsérv, protézis, magas vérnyomás, illóolaj vagy állatszőr-allergia) kérlek jelezd!
  • Szükség szerint átöltözésre is van lehetőség.
  • Lábbeli nem szükséges, zokniban, de mégjobb mezítláb gyakorolni (a házban padlófűtés van).
  • Jógamatracot találsz a teremben. (Ha hozod, ne polifoam legyen, hanem nehezebb szőnyeg, ami a helyén marad, nem csúszik és nem pöndörödik.)
  • Szívesen segítek saját szőnyeg választásában is, amit ha úgy jobb neked, a házban is hagyhatsz. Minden egyéb eszköz itt van.
  • Az órák bevezetéssel indulnak, és relaxációval záródnak.
  • Ha esetleg hamarabb el kell menned, azt bármikor, de a relaxáció előtt tedd kérlek!

Jóga és életmód

Nem csak jógával, hanem természetes gyógymódokkal is várlak. Stresszoldó, blokkoldó módszerek, problémamegoldás a fitoterápia, alkalmazott kineziológia eszközeivel, Aura- Soma, védikus és ajurvédikus életmód szemlélet, és egyéb kognitív, vagy a tudattalant feltáró módszerek. Érdeklődj nálam!
 
∞
Érkezés:
  • Érkezni 5-10 perccel órakezdés előtt lehetséges és javasolt. (Egyéni órára, kezelésre vagy konzultációra nem szükséges előbb érkezni.)
  • Kérlek figyelj a szabályos parkolásra, de a FB csoportomban olyan parkolási segédletet is találsz, amivel a szomszédok is egyetértenek.
  • Ha nem találsz helyet az utcán, és nincs nyitva a nagykapu, szólj, és nyitom, be tudsz gurulni.
  • Ha nem tudsz bejönni, pedig órának kéne lennie, kopogj bátran valamelyik ablakon! Jobb, mintha hívsz, mert ha nincs elmentve a számod, nem biztos, hogy felveszem, néma a telefonom, vagy már a résztvevőkre figyelek.
  • Ha elkésel, akkor is kopogj, mondom érdemes-e még becsatlakozni.
  • Mivel gyakran van egyéni konzultáció, amit a munkaidők miatt kell az esti órák elé passzintani, hálásan köszönöm a megértést az esetleges csúszások miatt!
Cuccok és etikett:
Tudom, hogy a gyakorlást gyakran a letisztultsággal, önfegyelemmel és a világi dolgoktól való mentességgel azonosítjuk,
DE
  • mivel kicsi az előtér, a cipőt, kabátot hagyd kint!, (ne legyen hátul a tornaszobában ruhahalmaz, vagy bárhová akasztott kabát) viszont értékeidet nyugodtan behozhatod. (Ha nagyon kell a hely, majd kipakolunk.)
  • Fogas, tükör az öltözőben.
  • Fontos a jelenlét, de én a bölcsességben hiszek. A telefonokat ki szokták tiltani, DE nyugodtan hozd be NÉMÁN! (Én is telóról adom a zenét, mert így a legegyszerűbb.) Több oktató ideges tőle, de nem tudhatjuk kiben mi van, mit tesz meg, hogy itt lehessen, ne ítélkezzünk. (Lehet, hogy valaki nyugodtabb, ha elérhető a kisgyerekének, vagy a kulcsnélküli gyerek egy órát tanácstalanul várna rád otthon; illetve felőlem nyugodtan mérd az aktivitásodat, úgyis rájössz, mi az, ami felesleges.)
  • Van, ahol nem támogatják a gyakorlás közbeni vízfogyasztást, én rád bízom, kulacsodat nyugodtan hozd magaddal.
Eszközök:
  • A közös szőnyegeket a teremben találod, oda tedd vissza. A tiédet az öltöző-tárolóban hagyhatod, nem engedek senkit hozzányúlni.
  • Minden eszközt lehet használni, ami párna, tégla, úgyis mondom, ha darabra szeretnék velük valamit.
  • A kiinduló vagy medis ülésnél a térdek ne sokkal legyenek magasabban, mint a csípő, mert hátrabukik a derék. A mi iskolarendszerünk után nehéz elhinni, hogy szabad keresgélni, felkelni, odavinni, de én kérem.
  • Takarók a polcon, aki segíteni akar, 4x hajtsa kb. egyenlően félbe (és ne 5x), úgy tegye vissza. Így mindig szép rendben lesznek. ?
Óra előtt, vagy után, szükségem lehet a türelemre, jóindulatra, mert nincs recepció, egyedül intézek mindent.
 
Kisállatok:
Ha úgy alakul, kérlek vigyázz rá, hogy a kiskutya ne jusson ki az utcára, köszönöm. (A cica kimehet ? )
Ajurvéda Műhely ÚJRA!

Az Ajurvéda ősi indiai bölcselet, az élet tudománya. Holisztikus szemléletű megközelítése létezésünknek és az egészségmegőrzésünknek.

Minden ember egyedi, és megismételhetetlen, de mégis tipizálható. A típusokkal megfoghatóbb és megismerhetőbb, ami segít jobban bánni magunkkal és segíti a környezetünkkel való viszony harmonizálását is.

Érdekel testtípusod?


Ebben a 4 órában igyekszünk élvezetesen, kisebb szünetekkel
– ennek a módszernek a segítségével most valódi, használható tudást szerezni róla.
Meghatározzuk testtípusodat,
– megértheted az Ajurvédikus testalkatodat, és a hozzá kapcsolódó előnyös hozzáállást, a fűszerezéstől a pihenésig,
– megnézzük, hogyan hozhatod ki legtöbbet belőle.
Néhány gyakori civilizációs betegségről (pl. allergiák) és gyógymódokról új megközelítésben lesz szó.

Hiszem, hogy a nyugati analitikus elmének kell egy hiányzó láncszem a népgyógyászathoz, és ez az elemtan.


Tudásunkat játékkal teszteljük! 🙂

A végén egy szuper összefoglaló jegyzetet adok, és minden résztvevő egy kis fűszer/tea csomagocskával térhet haza.

Várlak szeretettel: Boltos Emőke, fitoterapeuta, jógaéletmód-tanácsadó, hatha jóga oktató
Ideje: 2020.02.22. szombat 15:00-19:00
Helyszín: INdIAM jóga jógaház Baja
Regisztráció: szükséges, nyitólapon (workshop regisztrációs mező), vagy e-mail/telefon stb.

max. 8 főt várunk, hogy mindenkire jusson egy kis idő személyesen is

Részvételi díj: 6000,- Ft

Az Ayurvedáról dióhéjban:

Az Ayurvedikus tanításokban a világegyetem 5 elemre bontható, és testünkben zajló kémiai változásokat is kapcsolatba hozták az öt elemmel – a földdel, a vízzel, a tűzzel, a levegővel és az ákásával (éterrel). Ezen elemek szabadítják fel a dósákat, vagyis az élet alapvető forrásait- Vata, Pitta és Kapha-, melyek testünk különböző területeit irányítják, meghatározzák testalkatunkat is. Az egészséges testben ezek a dósák egyensúlyban vannak.

Ellazulnál? Relaxációs technikáink segítenek

Mi mindent érdemes még gyakorolni a jógában a “tornán” kívül?

“Relaxációs technikák” órámat keresd az órarendben!

A jógában használt Relaxációs technikákkal megtanulhatsz ellazulni. A relaxációs gyakorlatok rendkívül jó hatással vannak ránk, velük csökken szervezetünkben a negatív stressz mértéke, megtanuljuk kontrollálni érzékszerveinket. Szabályozottabbá válik légzésünk, szívműködésünk, vérnyomásunk, a hasi szervek véráramlása. Az utóbbi évek kutatásai alátámasztják, hogy a relaxáció javítja az immunrendszer állapotát.

Ezek a technikák lehetnek:

(tovább…)

Következő esemény

FACEBOOK

Következő workshop

2020.02.22. szombat 15:00-19:00

AJURVÉDA MŰHELY - Hozz ki a legtöbbet testtípusodból! További információért katt Jelentkezés:

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Telefonszám

KAPCSOLAT

Boltos Emőke
6500, Baja, Cserkész u. 11
emokeboltos@gmail.com
+3670 338 07 87

HÍRLEVÉL

Iratkozz fel a Boltos Emőke hírlevélre és értesítést kapsz hírekről, eseményekről és sok másról.

KÖZÖSSÉGI MÉDIA

Facebook