Ezzel a házirenddel 7 év tapasztalata alapján inkább segíteni szeretnék, mint szabályozni, jól jöhet valamikor!
Résztvétel:
Azt szeretném, hogy jó élmény legyen Neked a jóga, így ha még nem ismered, az első jógaórád előtt kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy egyeztessük, mire van szükséged. (06703380787)
Lehetőséged van arra, is, hogy adottságaidat vagy igényeidet részletesebben egyeztessük személyes találkozón. Választhatod az egyéni órát, konzultációt.
- Az órák felnőtteknek (ill. kb. középiskolás kortól) szólnak, kb. 8 év alatti gyermeket kérlek ne hozz magaddal megfigyelőként sem, mert az a tapasztalat, hogy megunják, de olykor kétségbe is esnek. Így minden résztvevő magára tud figyelni!
- Testi figyelmet igénylő dolgokat (pl. gerincsérv, protézis, magas vérnyomás, illóolaj vagy állatszőr-allergia) kérlek jelezd!
- Szükség szerint átöltözésre is van lehetőség.
- Lábbeli nem szükséges, zokniban, de mégjobb mezítláb gyakorolni (a házban padlófűtés van).
- Jógamatracot találsz a teremben. (Ha hozod, ne polifoam legyen, hanem nehezebb szőnyeg, ami a helyén marad, nem csúszik és nem pöndörödik.)
- Szívesen segítek saját szőnyeg választásában is, amit ha úgy jobb neked, a házban is hagyhatsz. Minden egyéb eszköz itt van.
- Az órák bevezetéssel indulnak, és relaxációval záródnak.
- Ha esetleg hamarabb el kell menned, azt bármikor, de a relaxáció előtt tedd kérlek!
Jóga és életmód
Nem csak jógával, hanem természetes gyógymódokkal is várlak. Stresszoldó, blokkoldó módszerek, problémamegoldás a fitoterápia, alkalmazott kineziológia eszközeivel, Aura- Soma, védikus és ajurvédikus életmód szemlélet, és egyéb kognitív, vagy a tudattalant feltáró módszerek. Érdeklődj nálam!
∞
Érkezés:
- Érkezni 5-10 perccel órakezdés előtt lehetséges és javasolt. (Egyéni órára, kezelésre vagy konzultációra nem szükséges előbb érkezni.)
- Kérlek figyelj a szabályos parkolásra, de a FB csoportomban olyan parkolási segédletet is találsz, amivel a szomszédok is egyetértenek.
- Ha nem találsz helyet az utcán, és nincs nyitva a nagykapu, szólj, és nyitom, be tudsz gurulni.
- Ha nem tudsz bejönni, pedig órának kéne lennie, kopogj bátran valamelyik ablakon! Jobb, mintha hívsz, mert ha nincs elmentve a számod, nem biztos, hogy felveszem, néma a telefonom, vagy már a résztvevőkre figyelek.
- Ha elkésel, akkor is kopogj, mondom érdemes-e még becsatlakozni.
- Mivel gyakran van egyéni konzultáció, amit a munkaidők miatt kell az esti órák elé passzintani, hálásan köszönöm a megértést az esetleges csúszások miatt!
Cuccok és etikett:
Tudom, hogy a gyakorlást gyakran a letisztultsággal, önfegyelemmel és a világi dolgoktól való mentességgel azonosítjuk,
DE
- mivel kicsi az előtér, a cipőt, kabátot hagyd kint!, (ne legyen hátul a tornaszobában ruhahalmaz, vagy bárhová akasztott kabát) viszont értékeidet nyugodtan behozhatod. (Ha nagyon kell a hely, majd kipakolunk.)
- Fogas, tükör az öltözőben.
- Fontos a jelenlét, de én a bölcsességben hiszek. A telefonokat ki szokták tiltani, DE nyugodtan hozd be NÉMÁN! (Én is telóról adom a zenét, mert így a legegyszerűbb.) Több oktató ideges tőle, de nem tudhatjuk kiben mi van, mit tesz meg, hogy itt lehessen, ne ítélkezzünk. (Lehet, hogy valaki nyugodtabb, ha elérhető a kisgyerekének, vagy a kulcsnélküli gyerek egy órát tanácstalanul várna rád otthon; illetve felőlem nyugodtan mérd az aktivitásodat, úgyis rájössz, mi az, ami felesleges.)
- Van, ahol nem támogatják a gyakorlás közbeni vízfogyasztást, én rád bízom, kulacsodat nyugodtan hozd magaddal.
Eszközök:
- A közös szőnyegeket a teremben találod, oda tedd vissza. A tiédet az öltöző-tárolóban hagyhatod, nem engedek senkit hozzányúlni.
- Minden eszközt lehet használni, ami párna, tégla, úgyis mondom, ha darabra szeretnék velük valamit.
- A kiinduló vagy medis ülésnél a térdek ne sokkal legyenek magasabban, mint a csípő, mert hátrabukik a derék. A mi iskolarendszerünk után nehéz elhinni, hogy szabad keresgélni, felkelni, odavinni, de én kérem.
- Takarók a polcon, aki segíteni akar, 4x hajtsa kb. egyenlően félbe (és ne 5x), úgy tegye vissza. Így mindig szép rendben lesznek.
Óra előtt, vagy után, szükségem lehet a türelemre, jóindulatra, mert nincs recepció, egyedül intézek mindent.
Kisállatok:
Ha úgy alakul, kérlek vigyázz rá, hogy a kiskutya ne jusson ki az utcára, köszönöm. (A cica kimehet )
)
