Intim torna tanfolyam nőknek 1.rész
–
Intim tréning – intimtorna tanfolyam Az intim izmok közé tartoznak a gátizmok, a végbél és a hüvely izmai. Fontos szerepük van a kismedencei szervek alátámasztásában, a székelésben és a vizeletürítésben, a szexualitásban, a szülésnél. A medencefenéken elhelyezkedő izmok is harántcsíkolt, edzhető izmokból állnak, melyek fejlesztéséről gyakran megfeledkezünk. Ha ezeket a rejtett izmokat nem tornáztatjuk, akkor […]