Arctorna, arcjóga, arcmasszázs alapozó és önismereti tanfolyam 2. alkalom


Esemény részletek

Ez az esemény véget ért 14 április 2024


A 2 alkalmas arctorna, arcjóga, arcmasszázs alapozó és önismereti tanfolyam 2. része

Alapozó alkalom, vagyis ezzel tudod majd igénybe venni, és érteni a gyakorló videótárat!

Az eredeti ARCVONAL ®️ARCTORNA Bojtor Márta által kidolgozott közel 30 éve formálódó egyedi módszer, ami meghatározott erőcsomagokkal edzi az arcizmokat.

célja:

• az arcizmok edzésével célirányos izomtömegnövelés, térkitöltés
• az izmok rugalmasításával az izomtömeg állagának javítása

Az ARCJÓGÁNAK nem létezik pontos meghatározása, ide tartozik a stresszoldás az arcon és:

• arcmasszázs
• nyirokmasszázs
• lifting masszázs
• lazító, nyújtó gyakorlatok
• formázó gyakorlatok
• reflexzónák biostimulációja
• relaxáció
• légzőgyakorlatok

Az arctorna gyakorlatokkal építjük az arcizmokat, feltöltjük a vonalakat, barázdákat. Itt a térkitöltés ránctalanít. Az arcjógában kiemelt szerepet kap az érintés, az arc bevésődéseinek oldása, a ráncok szétmasszírozása. Mindkét módszer javítja az arc vérkeringését, kollagéntermelését, így a felette lévő bőr is megfiatalodik, egészségesebbé, bársonyossá válik a bőr.

Az arctorna kézségét visszajelzéssel jó elsajátítatunk, amihez érdemes megérteni működési elvét is, amit a tanfolyam keretében tudsz megtenni.

Az arctorna és arcjóga alapozó és arcelemző önismereti tanfolyamon emellett tanulunk:

  • az arc örömei és tápanyagairól
  • az arc ellenségeiről
  • az arcról mint jelzőrendszerről
  • az arc reflexzónáiról
  • arról, hogy mit üzennek vonásaink személyiségünkről

Megismerjük az arctájak alapfeszítéseit, a védőtakarások használatát, az arctáji izmokat 9 irányban mozgatni, tolni, síkban és térben erővonalak mentén, az izmokat erősíteni és rugalmasítani.

Az arctorna kis mértékben magába foglalja a szem izmainak edzését. A workshopon megismerkedünk a célzott, látásunkat javító szemtornával is, ami

• a szem izmait edzi, lazítja
• javítja a látást, a látás mentális folyamatát.

Az alkalmak egymásra épülnek. Arctorna csak egészséges arcon végezhető, ami a jelentkezés feltétele.

vezeti: Boltos Emőke, okl. Arcvonal ®️arctorna tréner, jógaoktató, természetgyógyász

időtartam: 2 alkalom

helyszín: INdIAMjóga Baja

Résztvételi díj: 25000,- Ft/2 alkalmas tanfolyam segédanyagokkal