A legjobb, amit Babádnak adhatsz, a földöntúli nyugalom és csodajó relaxos élmények.
A legjobb, amit a testednek adhatsz, a rugalmasság és a felszabadultság érzése a várandósság alatt.
Kismama jógázómnak keresünk társa(ka)t jógához!
Tervezett időpont: heti egy óra, hétköznap délután kb. 17:00-től (egyeztessünk!)
Írj vagy hívj (06703380787), ha szívesen jönnél!
Miért nem ugyanolyan rugalmas mindenki?
Miért vonzódik valaki egy ízhez jobban, mint más?
Hogyan tudjuk bölcsen gondozni a testünket, ahelyett, hogy egészséges életmód irányzatokat követnénk?
Mit szólsz ahhoz, hogy mindannyian egyediek, mégis tipizálhatóak vagyunk!?
Érdekel testtípusod?
Ezeken az alkalmakon
– valódi, használható tudást szerezhetsz magadról az Ayurveda tükrében,
– meghatározzuk testtípusodat,
– megértheted az Ayurvedikus testalkatodat, és a hozzá kapcsolódó helyes hozzáállást,
– megnézzük, hogyan hozhatod ki legtöbbet testtípusodból (táplálék, mozgás, életmód stb.)
– néhány gyakori civilizációs betegségről (pl. allergiák) és gyógymódokról új megközelítésben szerezhetsz ismereteket, bevált tapasztalatokat, öngyógyító módszereket.
– tudásunkat pedig játékkal teszteljük! 🙂
Szereted a jógát? Szereted a természetet? Olyan helyet keresel, ahol jó szívvel várnak?
Szeretettel vár az Indiam Yoga és a Naptengeri közös jógahétvégéje az Őrség egyik legédesebb bio lovasfarmján! Van még helyünk!
Mikor? MÁJUS 19-21-ig péntek délutántól vasárnap délutánig (3 nap 2 éj) miénk az egész Kerca biofarm, úszómedencéstől, mindenestől.
Programok: természetesen sok-sok jóga, min. napi 2 jóga alkalom biztosított. http://indiamjoga.hu/
Zenés jóga.
A hétvégét Tóth Eszter (Naptengeri) zenéje kíséri, ami önmagában is élmény, de lehetőség lesz ének- és zenetanulásra is, ha szeretnéd:
– énekelni, felszabadulni, keresni a hangod,
– érdekel a zene, mint önismereti út,
– rossz élmények értek az énekléssel kapcsolatban, és szeretnél támogató környezetben, elvárások nélkül próbálkozni,
– szeretnél hangszereket kipróbálni (gitár, citera, dob)
A feltöltődésben vár a Kerca biofarm minden szolgáltatása, az őrség szépségei, gyógynövénygyűjtés, lovacskázás, Laci bácsival kocsikázás.
Szállás: 2 személyes franciaágyakon/szoba van még helyünk, hozd a párodat, hívd a barátnődet, vagy társulj egy kedves jógázónkkal. Így 35000,- /fő a hétvége. (Egyedül is tiéd lehet az ágy, akkor 60000,- Ft.) Gyerekek ügyében keress! (Gyerekek részvételével lesz gyerekjóga is!)
Étkezés:biztosított, az árban benne van.
Pénteken Gizi néni süt nekünk, szombaton 5 elemes közös főzés, ahol tanulhatsz a gyógyító, sokszínű húsmentes ételekről. Szombaton tábortüzes vacsora, vasárnap reggel helyi termelőktől származó finom reggeli vár.
Utazás: tudunk segíteni telekocsival
További infók: Boltos Emőke, 06703380787
http://kercabiofarm.hu/
http://indiamjoga.hu/
https://www.facebook.com/
Óratípusok, jógatípusok
Jó tudni!
A HaTha (a h-t nem ejtjük, vagyis kiejtve hata) jóga nem jógastílus, hanem összességében egy ősi jógatípus, amely elsőként testet és a légzést veszi célba az elme feletti uralom elnyeréséhez, és „mellékhatásként” számtalan egészségügyi előnnyel bír. A “Ha” a Nap, a “Tha” a Hold, utal duális világunkra. A jóga kifejezés a judzs (iga, leigázás) szótőből ered, másik jelentése egyesítés, összekapcsolás.
Stílusa a fizikai gyakorlásnak attól lesz, ha mondjuk egy neves művelőjéhez kötődik, pl. Bikram, Iyengar, vagy egyéb jellemzőjét, specifikusságát emelik ki, pl. FLOW, Yin, Power stb.
Mikor a jógából egy speciális terápiás céllal emelnek ki és hangsúlyoznak részeket, új, modern jógatípusok keletkeznek, melyek közül a gerincjóga a legismertebb, legnépszerűbb.
Bármelyiket tanítjuk, az alapja HaTha jóga. Az alapokkal pedig spórolni nem érdemes. Válassz olyan oktatót, aki el tud igazítani a jóga világában!
Ismerd meg óráinkat, a jóga valódi erejét, próbálj ki több órát!
Gerincjóga gerinctorna (pl. Mc Kenzie) és hatha jóga elemekkel azoknak, akiknek gerincsérvük van, vagy csak egészen kímélő mozgást tudnak vállalni.
Célja a háti panaszok enyhítése, a gerinc problémás részeinek kímélete, jógagyakorlatok csavarások, előrehajlások nélkül.
Ajánlott: már diagnosztizált, vagy fájdalmat okozó hátprobléma esetén, megbeszélés szerint egyéb probléma esetén (pl. felszökő vérnyomás)
Az órákat relaxációval zárjuk.
Gerincjóga hatha jóga elemekkel azoknak, akik a jógát „könnyű” mozgásként értelmezik, vagy elsősorban a hátuk miatt jógáznának.
A gerincjóga célja a fizikai jó közérzet elérése, a háti panaszok megszüntetése, a gerinc menti izmok erősítése, a testtartás korrigálása, a helyes légzés elsajátítása.
Ajánlott: merev hátizomzat, fájó nyak, derék, migrénes fájdalmak, vagy csípő problémák esetén, továbbá bármilyen sport okozta stressz levezetésére, a test átmozgatására, nyújtására. Porckorongsérv meglétét kérlek mindenképp jelezd, már kialakult vagy diagnosztizált probléma esetén válaszd a gerincjóga I.-et (lásd fent).
Jótékony hatásai: rugalmas gerinc, a hát élethosszig tartó egészségének megőrzése, agyi működés aktiválása, stresszmentesség, vérnyomás harmonizálása, csípő mozgások javulása.
jógikus cél: energiagyűjtés, testtudat erősítése, koncentráció javítása
Tipp: a fent leírtak alapján a jógát nem célszerű magadban ennek alapján elkönyvelni!
Ha szeretnél továbblépni a gerincjógából, vagy a mozgást akadályozó probléma nélkül jógázni szeretnél.
Ez az alap hatha jóga óra szuper méregtelenítő és erősítő, ahol lehetőség van az ászanák részletesebb bemutatására és a korrekcióra. Már nagyobb mozgástartományt igényel, mint a gerincjóga, de kiválóan alkalmas kezdő jógagyakorlóknak, akik szeretnének rugalmasabbakká, erősebbé válni és javítani koncentrációs képességükön, valamint többet megtudni a jóga testre és elmére gyakorolt hatásáról. Ezen az órán az ászanákat sorban, általában 5 légzésig tartjuk ki, szükség esetén azokat rávezető gyakorlatokkal gyakoroljuk.
A Napüdvözletek után az órákon a mindennapi jóga pózokat bevezetjük, gyakoroljuk, tökéletesítjük, melyek az otthoni gyakorláshoz is hasznosak.
Az órákat relaxációval zárjuk.
Azoknak a jógagyakorlóknak, akik már egy ideje gyakorolják a hatha jógát, ill. bevezetést kaptak tőlem és szeretnének fejlődni az ászanagyakorlásban.
Ez a hatha jóga óra szuper méregtelenítő és erősítő, ahol lehetőség van további ászanák részletesebb bemutatására és a korrekcióra. Azoknak a jógagyakorlóknak, szeretnének rugalmasabbakká, erősebbé válni és javítani koncentrációs képességükön, valamint többet megtudni a jóga testre és elmére gyakorolt hatásáról. Ezen az órán az ászanákat sorban, általában 5 légzésig tartjuk ki, és minden órán gyakorlunk még valamit, ami lehet bandha, pranayama stb.
A Napüdvözletek után az órákon a mindennapi jóga pózokat gyakoroljuk vagy tökéletesítjük, melyek az otthoni gyakorláshoz is hasznosak.
Az órákat relaxációval zárjuk.
Akkor ajánlom, ha már részt vettél pár hatha klasszik jóga órán, és nem tűnt túl megerőltetőnek.
A jóga FLOW dinamikus gyakorlás, a nyugodt légzés ritmusára épülő gyakorlatsor. Vinyasa annyit jelent mint tudatosan egymás után rendezni. Az ászanákat nem egyesével, egymástól elkülönítve gyakoroljuk, hanem sorozatokba rendezve, egy folyamat részeként, visszatérő elemekkel. Ez nem jelenti azt, hogy a flow gyakorlásban nincs megállás. Általában váltogatjuk a folyamatos, áramló mozdulatsorokat a pózok kitartásával, így a gyakorlás dinamikusabb és lágyabb is egyszerre.
Gyakorlatsor, mozdulatsorok, amik a résztvevőket figyelembe véve, a kezdőktől a haladókig mindenkinek tartogatnak valamit. Az órák gyakran egy izgalmas témára épülnek, pl. csakrák, elemek, érzelmek, csúcs póz.
„Az egyetlen állandó dolog a változás.”
A flow stílusú gyakorlások arra tanítanak, hogy az életedben lévő dolgokat és eseményeket összefüggéseikben, egy folyamat részeként lásd, tudj elfogadni és elengedni egyaránt.
Különösen jó azoknak, akik “pörgősnek” vélik magukat, és a folyamatos mozgásban lelnek nyugalomra.
Az órákat relaxációval zárjuk.
„A Gyógyító hangok a végtelen kozmikus csendben születnek, betöltve a gyönyörűen fénylő világ minden egyes részét.”
Gyógyítsd a szíved Jeszenszky Istvánnal!
Gyere el varázslatos koncertjére november 7-én 19 órától Baján az Ady Endre Városi Könyvárba!
https://www.facebook.com/
Jegyet most csak elővételben tudsz venni a Bajai Könyvtárban és a jógaiskolában, vagy hívj, és egyeztetünk.
www.bajaikonyvtar.hu
www.indiamjoga.hu
Ára: 2500,- Ft
Keress nyugodtan, ha jönnél: Boltos Emőke, 06703380787
Róla és az Ő gyógyító varázshangjairól olvashatsz többet is,http://miracles.hu/, de a legjobb, ha beavatást engedsz a hangok csodás világába, és megmártózol a lélekjelenlétben.
István által használt különleges hangszerek közül például a tibeti hangtálak tisztítanak, egyensúlyt teremtenek, feltöltenek életerővel, és erős öngyógyítást indítanak el a szervezetben. További hangszerei az indiai sarod, a tampoura, a kínai vízi varázstál, és dobok.
A rezgés a test tisztításán kívül feloldja energetikai rendszerünk blokkjait, és a spirituális síkunkra is jótékonyan hat.
ÖNISMERET * JÓGAPSZICHOLÓGIA * ELŐADÁS
Várunk szeretettel immár 5. alkalommal Baján, Bakos Attila író, filozófus izgalmas jógapszichológia előadásán.
Fejleszd önismeretedet, megkülönböztetőképességede
Kövesd eredendően boldog természeted, légy Önmagad!
Ideje: 2015. október 8., 18:00-20:00
Helyszín: Baja, Tóth Kálmán tér 8., Belvárosi Irodaház (Mg. Szövetség), emeleti nagyterem
Belépő: 1500,-
Bakos Attila író, filozófus, a védikus tudományok mestere, a magyar őshagyomány kutatója.
…tovább „Bakos Attila: Önmagunkká válás – A boldogság művészete”
Ismerd meg a jóga valódi erejét!
I AM – IN I AM – INdIAM
Regisztrálni itt a honlapon, vagy telefonon, üzenetben tudsz.
06703380787
