https://indiamjoga.hu/?p=478
Az intim izmok közé tartoznak a gátizmok, a végbél és a hüvely izmai. Fontos szerepük van a kismedencei szervek alátámasztásában, a székelésben és a vizeletürítésben, a szexualitásban, a szülésnél. A medencefenéken elhelyezkedő izmok is harántcsíkolt, edzhető izmokból állnak, melyek fejlesztéséről gyakran megfeledkezünk. Ha ezeket a rejtett izmokat nem tornáztatjuk, akkor a fent említett funkciók sérülni fognak, és kellemetlen tünetek jelenhetnek meg. Sportolóknál is gyakran előfordul inkontinencia, és rengeteg nő küzd szülés utáni nem kívánt altesti változásokkal.
A mi feladatunk, és felelősségünk, hogy újra megismerkedjünk intim testrészeinkkel, ezért a workshopon először tabuk nélkül “elhelyezzük” őket a testünkben, vagyis az intim izmok edzését először anatómiai alapokra helyezzük, vizualizációval fejlesztjük az agy-izom kapcsolatot.
Megtanuljuk,
- hogyan és miért serkentsük a vérkeringést a hasüregben és a kismedencében.
- hogyan, milyen pozíciókban érezhetjük az izmok működését.
- hogyan, mennyit, milyen intenzitással érdemes gyakorolni.
Ezen kívül tanulunk:
- méh helyretevő gyakorlatokat,
- a petevezetők átjárhatóságát segítő gyakorlatokat,
- jógában használt testzárakat, energetizáló és légzőgyakorlatokat
- relaxálni női szerveinkkel
Egy érzékenyen hangolt világot fogunk megismerni. A gyakorlatok közti pihenő időkben beszélgetünk a női szervek analógiájáról, testi lelki összefüggésekről, a traumatizáltság jeleiről, traumaoldó módszerekről. Így egy komplex, testi- lelki gondolkodási stratégiát kapunk.
A tanfolyam végén mindenki kap egy személyes otthon végezhető gyakorlatsort.
Mikor ajánlott?
- ha valaki erős, edzett gátizmot szeretne,
- gátmetszés után,
- ha szülés után semmi sem olyan, mint előtte,
- ha laposabb hasat szeretnénk,
- menstruációs fájdalom esetén,
- várandós kismamáknak,
- szüléstől való félelem esetén,
- vizeletcsepegéses panaszok esetén vagy megelőzésére,
- székrekedéses problémák megelőzésére,
- aranyeres panaszok csökkentésére, szeméremtáji visszértágulatra,
- változókori problémák esetén vagy megelőzésére,
- süllyedésekre, pl. méh-, végbél,- hólyagsüllyedés
- a szexuális élet minőségének javítására,
- orgazmuskészség növelésére
- a termékenység fokozására
A két alkalom együtt 30000,- Ft, Jelentkezni, érdeklődni üzenetben vagy telefonon tudsz:
Várlak szeretettel! Boltos Emőke 06703380787