Hangfürdő, relaxáció, jóga nidra

α mély relaxációban agyunk sokkal több pihentető alfa hullámot termel, mint egy átlagember az ébrenlét és alvás közti rövid szakaszban

az elme és a mentális tudatosság elválik az érzékszervek ingereitől, amiből a koncentráció magasabb fokához juthatunk el

eközben a megfelelő hangok és rezgések blokkoldó hatásúak, újrahangoljàk energiaközpontjainkat és eltávolítják a frusztrációt

ez az állapot, amiben megvalósítható nem csak a fizikai, hanem a teljes tudati és érzelmi pihenés, ami képes kezelni a belső nyugtalanságot is

fél óra mèlyrelaxációban eltöltött idő felér 4 óra alvással és kiegyensúlyozottsàggal, derűvel ajándékoz meg

rendszeres gyakorlásával javul az immunrendszer állapota, nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség, javul a koncentráció és a memória

♥ a tudat felkészül a tudati lenyomatok, traumák feldolgozására

· szeretnéd pihentetni túlhajszolt elmédet

· nincs elég időd aludni, vagy bár alszol, mégsem érzed magad kipihentnek

· egy betegség vagy megterhelőbb időszak után regenerálódnál

· szeretnéd fejleszteni az érzékek visszavonását a jógagyakorlásban (pratyahara állapot)

· fejlesztenéd meditációs képességeidet

· fejlesztenéd tanulási képességeidet, memóriádat

· kedveled a zenét