Relaxáció / Jóga Nidra

Egy órányi aktív pihenés vár ezen az órán. Egy kis ráhangolódás, stresszoldás után CSAK relaxálunk. Vezetett relax, jóga nidra, hangtálak, témák, vezetett vizualizációs gyakorlatok várnak.

Jóga nidra azt jelenti jógikus alvás.