Kundalini jóga

(nincs minden héten, ha nem találod az órarendben, érdeklődj bátran róla)

Az egyik legősibb jógatípus. A Kundalini jóga nagyon nagyon távol áll attól a transz állapotba ejtő technikától, amitől sokan félnek. Nem értelmezhető anélkül a csodálatos szikh hagyomány nélkül, aminek alapja, hogy az embernek igenis szüksége van egy határozott belső tengelyre, hogy az állóképessége, a munka és a közösségi lét támasztja meg az embert. Az emberi individum, nemesség alapvető értékek az életben. Természetesen lélekközpontú maga a gyakorlás is, amivel nem csak a fizikai testre hathatunk, hanem a finomtestekre is. Egy szikh tradíció, ahol minden nő hercegnő, és minden férfi oroszlán.

Itt többnyire nem ászanákkal (kitartott pózok), hanem időre végzett kriyákkal (mozgássorok) dolgozunk. Jellemző a kundalini energiát emelő tűzlégzés használata. A mantrákat nem csak elkülönítve, hanem mozdulatokba építve gyakoroljuk. A finomtesttel dolgozunk. Remek tanítás a nőies és férfias erőről és szakralitásról. Mindenkinek kiemelten ajánlom, akinek az önbizalmával, szilárd belső tengelyével, önképviseletével, határai kijelölésével van dolga. Kulcsszavak: blokkoldás, lelkierő, kitartás, „átmenni rajta”. Az önérzettől a szívig.

Az óra felépítése általában: nyitó mantrák – kriyasor – relaxáció – meditáció – záró mantra

Próbáld ki, és vagy beleszeretsz, vagy nem. 🙂