• a YB féle kundalini jóga története, humanológiája, koncepciója, testfelfogása
• légzéstechnikák
• hangok, mantranyelvezet



A résztvétel feltétele az órarendi csoportos kundalini órák látogatásának.
Vezetőd lesz: Boltos Emőke (Radha Pritam Kaur)
Itt az alkalom, hogy megtudd, mi a jóga célja, kompetenciája, illetve hogy Te hol és meddig szeretnél ebbe az átfogó rendszerbe becsatlakozni. Szó lesz az irányairól, az ágairól, neves képviselőiről, eszközeiről, ászanáiról, légzésről, mantrákról, filozófiájáról, és a jógához kapcsolódó egyéb érdekességekről.
A jógaműhely segít átélhetőbbé tenni az első jógaóráidat, vagy az egyéni gyakorlásodat, választ kaphatsz a gyakorlásod során felmerülő kérdésekre is.
Februárban minden hétfőn (3., 10., 17., 24.) személyesen 17:30-19:30
Helyszín: Indiam Jóga és életmód, Baja, Cserkész u. 11.
Februárban minden pénteken (7., 14., 21., 28.) 17:30-19:30 ZOOM, felvétel készül, elérhető lesz
A hétfői és pénteki alkalomsorozat kombinálható.
A tanfolyam jegyzetet tartalmaz.
A 4 alkalmas tanfolyam díja: 40000,- Ft, ha január 31-ig jelentkezel, akkor 30000,- Ft
Nagyon sokszor leirnak különbségeket a két jóga között, ami valójában nem is különbség. A kundalini ébresztése önmagában eleve nem különbség, mert ez minden jógametódus célja, GOAL-ja, eredménye.
A HaTha jóga ászanáiról tudjuk, hogy a feszítés, lazítás és egyensúlyozás mesterei. A NapHold jóga a polaritások kiegyensúlyozója, a statikus testtartások jógája, ami előkészíti a testet a meditációra. A trisztánával dolgozik, ami a mozdulat, légzés, figyelem hármassága. Az ászanák hatnak a meridiánok mentén, teljesen képesek kitisztázni a testet és a pránikus testet. Elkezdik észleltetni velünk a pránamozgásokat. A haladó ászanák már komoly kihívást jelentenek az elmének, pl. fejenállás, skorpió. Ezután és közben haladó technikákkal, pranayamakkal, kumbhakákkal, bandhákkal tanulhatjuk a prána irányítását a testben és a meditációval jutunk el olyan tudatallapotokba, amik egész létünket, sorsunkat képesek semlegesíteni.
És bizony, ha megfigyeljük, akkor sokan évek múlva is gimnasztikáznak. Megengedjük magunknak, hogy ne tartsuk a tekintetirányt, nem nyitjuk ki a szánkat mantrázás közben, hallani se akarjunk a fejenállásról, nem nő a légzéskapacitásunk, kikerüljük a nyaktörő pózokat, és hol vagyunk még a Himalája jógik 15 perces légzés bent-és kinntartásaitól. És még így is működik!
Yogi Bhajan hozta a sokáig titkos, több ezer éves kundalini gyakorlatokat és integrálta a hatha jóga formuláit is, csak közben valami újat alkotott. Úgy rakta össze jógáját, hogy felfrissítette a következetességet a tanításokban és újragondolta a modern embert. Gyenge vállak, nyak, sérülékenység, kevés szabadidő, stressz, folyamatos pörgés, mindig újabb ingerek igénye. Handicap. Gyerekkorban nem találkoztunk a jógával, hatalmas lemaradásokat élhetünk meg. Hány olyan jógázó van, aki hónapokig nem jut el sangatba.
Mindkét jógatípus sajátja, hogy már egy kezdő gyakorláson is átmehetünk zaklatottságon, félelmeken, dühön, egy olyan térbe kerülünk, ahol az erő és a tisztánlátás adhat irányt és energiát a tetteinknek.
Összességében egy biztonságos térben provokáljuk a fizikai és mentális testeket, ahol még inkább igaz, hogy a finom hat a sűrűre. Megfigyeljük a reakciókat, kivárunk, felfedezünk, integrálunk. Felzavarjuk a tudatalattit és kidolgozzuk belőle ami szembejön.
Kulcsszó: átmenni rajta, befejezni
„Èvekig készültem erre a pillanatra, hogy otthon szüljek. Az előző várandóssàgaim 34 hétnél nem tartottak a tovább, azt mondták, hogy ez genetika, és a méhem eléri a max. kapacitását.
Nagyon sokat köszönhetek Emőkének, akit a várandósságom alatt kerestem meg, hogy segítsen feloldani mindent, ami tudattalan körülményként szerepet játszhat.
A cél amit kitűztünk, a babavárás végigvitele volt, hogy otthon szülhessek. Ez a határ 37.+ 1 nap. Ettől a terhességi kortól lehet hivatalosan engedélyezve otthon szülni. Én is koraszülött voltam, ès sok más dolog is oldásra került. Pár alkalom után utamra engedett, hogy mostmár rendben leszek.
A 34. hét környékén hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem izgultam, de a napok csak teltek.. és a hetek is! Soha nem jutottam el idáig! Aztán 37.hét +1 nap: tudtam, hogy itt van a Nagy nap és OTTHON szülhetek!”
Keress, ha segíthetek: Boltos Emőke, +36703380787