Életmód

A női betegségek háttere – szemléletváltó workshop

Hogyan tudunk úgy tudományosan korrektek maradni, hogy közben szemléletet is váltunk, tudatot is tágítunk? Ebben segít a modern hormonegyensúly terápiás szemlélet, és a széleskörű tájékozottság a természetes gyógymódok világában.
Akármennyire is elcsúsztatták bennünk az ezotériát zavaros kavalkádként felmutató irányzatok a szó jelentését, attól még az ezotéria (exotéria) valójában a dolgok mögött meghúzódó mozgató okokat és erőket kutatja és foglalja össze, legyen az bármilyen ok-okozati összefüggés.
Ha elhozod a tüneteidet, problémádat, diagnózisodat, készítünk egy megoldási tervet a komplementer medicinából kiindulva, és teljesen logikusan átvezetlek a női betegségekből levonható tanulságokig.
Szemléletváltás a modern hormonegyensúly-terápia, a gyógynövénygyógyászat, az epigenetika, és még megannyi tudományág eredményeivel.

ideje: 2019.október 24. csütörtök  17:30-20:00
bejelentkezés szükséges, résztvételi díj: 8000,- ft
Helyszín: Baja, Cserkész u. 11.
Boltos Emőke fitoterapeuta, hormonegyensúly-terápiás tanácsadó, jógaoktató 06703380787

Mitől lehet őszi a jógagyakorlásunk?

Őszi Napforduló
és
az ősz a tüdő- vastagbél meridián időszaka, ami immunrendszerünk és kiválasztásunk bázisa. Ilyenkor új döntéseket hozunk, érzelmekben, ideákban is letehetjük, ami nem kell, már nem szolgál minket.

Most jöhetnek a csípős, meleg ételek, és a meridán ápolása, a gyakorlás átsegít a nehézségeken. A vastagbél meridiánt a kar külső oldalán keresd, a tüdő továbbra is hálás lesz a nyitásokért, a mutatóujjban pedig találkozik a két meridián.

Megébredsz reggel 3-5-ig, vagy nehézséged vannak a vastagbél funkcióival? Gyere, erősítsünk Téged is, ne köhécselj egész télen!

Ha pedig egyben szeretnéd a jóga alapjait megkapni, Őszi workshopunk Téged vár!
https://www.facebook.com/events/546235512780066/

Néhány alapanyag, mely táplálja a Tüdőt, és gyógyétel lehet bizonyos diszharmóniák esetén.
A csípős ízűek, mint például a gyömbér és a retek segítenek feloldani a nyálkát, a hurutot a légutakban.

A fehér színűek, mint a karfiol, a fehér bab, a blansírozott mandula és a körte, táplálják, nedvesítik a kiszáradt Tüdőt és Vastagbelet.


Ha egyet választhatnál közülük, melyik lenne az?
karfiol
mandula
jégcsapretek
friss gyömbér
fehér bab
körte
rizs

2 alkalmas őszi jóga & stresszoldó minitanfolyam

Inkább tematikusan szeretsz tanulni? Át szeretnéd tekinteni a jóga testi eszköztárát? Szeretnél „tudni” jógázni?
Gyere, megtanítalak. 2 csütörtök este várlak, ahol megtanítom neked a jógalégzést, az ászanázás alapjait és az alapvető meditációs technikákat.

Első alkalom: október 10. 17:30-20:00

Második alkalom: október 17. 17:30-20:00

Helyszín: Indiam Yoga Jógaiskola, Baja, Cserkész u. 11.

A két alkalom együtt 10000,- Ft

Jelentkezés: Boltos Emőke, 06703380787

Pajzsmirigy problémamegoldó workshop

http://indiamjoga.hu/esemenyek/esemeny/holisztikusan-pajzsmirigyrol-hormonegyensuly-workshop/

Holisztikusan a pajzsmirigyről és a pajzsmirigy elváltozásairól. (alulműködés, túlműködés, gyulladás)
Ennyire félreértett szervünk kevés van. Rendbe tesszük a pajzsmirigy körüli fogalmakat, és a végére érteni fogod a laboreredményeidet. Hormonegyensúly-terápiás tanácsadás, workshop a pajzsmirigy funkciójáról, egészségéről, a természetes megoldásokról, biológiai hormonpótlásról, táplálékkiegészítőkről, érzelmi okokról

Kényelmes ruhában gyere, hogy mutathassak gyógyító jógagyakorlatokat is!
Hozd a laboreredményeidet, ha van!

jelentkezés: 06703380787 Boltos Emőke – fitoterapeuta, homonegyensúly-terápiás tanácsadó, jógaoktató
részvétel díja: 10000,- Ft, ami tartalmaz egy megoldási tervet a problémádhoz
helyszín: Baja, Cserkész u. 11.

Női testtudat workshop – Hormonrendszerünk holisztikusan

Minden Nőnek tudnia kell!

Azt értjük, ha korog a gyomrunk, de a belső elválasztású mirigyek zavarait többnyire csak akkor vesszük észre, ha már betegségnek érzékeljük azokat. Nincs olyan nő, akit hidegen hagynak a petefészkeit, pajzsmirigyét, méhét vagy a melleit érintő tünetek, mégis rengeteg nő válik kiszolgáltatottá és tehetetlenné alapvető tudás hiányában.
Pedig nincs más teendőnk, mint megismerni alapvető hormonális csoportjaink működését, és holisztikusabb hozzáállással, naponta döntéseket hozni azért, hogy megszüntessük a belső elválasztású mirigyek működési zavarait, és azok hatásait a testre.
Mert olyan nincs, hogy gondolunk valamit, érzünk valamit, elutasítunk, vagy konfliktusként élünk meg valamit, és azt a hormonrendszerünk ne csinálná.

Ezért inkább a saját hormonjaiddal csináld!

Workshop-sorozatom első részében általánosan feltérképezzük testünket, és olyan egyszerű megoldókulcsokat adok a kezedbe, amivel testünk varázslói lehetünk. Egy 5 lépéses nyomolvasó és megoldó módszerrel bármikor kezünkbe vehetjük az irányítást és stabilizálhatjuk női energiáinkat.

A workshopon megnézzük:
– Mit akar – és mit tud épp tenni a testünk?
– Hogyan működik a női hormonrendszer?
– Hogyan hatnak a kémiai változások az élet minden területére és fordítva?
– Mi a modern hormonegyensúly-terápia álláspontja?
– Mivel egészítsük ki felfogásunkat az epigenetikától a kronobiológiáig?
– Hogyan állítsuk vissza az egyensúlyt tápanyagközpontúan, terápiaközpontúan és az életmódunkkal?
– Mi a szerepe az autogén tréningnek mindebben?

Várlak szeretettel, bejelentkezés szükséges: Boltos Emőke hormonegyensúly-terápiás tanácsadó, fitoterapeuta, jógaoktató
A workshop díja: 5000.-Ft

Állítsuk fejre 2019-et – a fejenállás többé nem félelmetes

Az életkor előrehaladtával minél több fordított pózt javallott végezni, hiszen mirigyeink stimulálása nem csak az alapvető irányítási funkciókat, de a folyamatos regenerációt is támogatja.

A fejenállás egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyek a legjótékonyabb hatással vannak ránk, hiszen olyan, mintha az agyalapi mirigy és a tobozmirigy belső masszázst kapna. Ha a gravitáció fordítottan hat, akkor a szív végre megpihenhet, felélénkül a vérkeringés, és a hát alsó része mentesül a terhelés alól. Fordított testhelyzetben légzésünk automatikusan mélyebb lesz, s így több oxigéndús, friss vér kerül az agyba. Bármilyen, kezdetben érzett légzési nehézség hamar megszűnik.

A Sirsasana-t (fejállás) és a Sarvangasana-t (vállállás) számtalan jótékony hatása miatt az ászanák királyának és királynőjének tartják. A fejállás fejleszti cselekvőképességünket (erősíti a tűz elemet), és növeli a kreativitásunkat (levegő elem). A vállállás segít a megnyugvásban (víz elem), és hogy két lábbal álljunk a földön (föld elem). A fejállás éberré tesz, míg a vállállás megnyugtat és befogadóvá tesz.

Ha eddig kerülted ezeket a testhelyzeteket, mert féltél tőlük, akkor várlak szeretettel!

A fejenállás valójában nem a fejen állás, hanem alkartámaszos póz a nyaki csigolyák kímélésével, amitől legtöbben csak az iskolai tapasztalatok miatt irtóznak. Jógán egyszerűen más a technika. Semmi lendítés, és ugrabugra, meg „megmutatom és 5 perc múlva osztályzás”… Csak szeretettel.

A Tanárom szerint vezető beosztásúak sokkal könnyebben állnak fejen, de bárki megtanulja, óriásit lép előre az életében, hiszen a fejenállás gyakorlásával a félelem legyőzésének egy új szintjére érünk. A megalapozottság, megállapodottság egy magasabb szintje fog megnyilvánulni.

 

„Ki naponta három órát áll a fején, képes lesz meghódítani az időt.”

Jóga Tattva Upanisad

Indiai táncműhely Maricával

„A tánc meditációként képes működni, akárcsak az
ima, a böjt vagy más lelki gyakorlatok.” (Ubornyák Katalin)

A bemutató & workshop ideje: 2019. március 23.szombat, 14:30-18:30 (szünettel)
Helyszín: Indiam Jóga, Baja, Cserkész u. 11.
Ára: 5000,- Ft (18 év alatt 4000,-)
TARTJUK: 3 főtől, előzetes jelentkezéssel
JELENTKEZÉS MÁRCIUS 15-ig: Boltos Emőke messenger vagy 06703380787

Marica 15 éve tanulja és gyakorolja a dél indiai kultúra jógikus táncát.
Most mesél indiai élményeiről nőként és táncosként, beavat a Bharatanatyam történetébe és kifejezőeszközeibe, a kézmozdulatok (mudrák) jelentésébe.
Nem ígérjük, hogy a workshop végén úgy fogsz táncolni, mint Ő, annál nagyobb élmény lesz látni Őt táncolni, a táncban felfedezni a női szépséget, finomságot, a jógát, a test teljes erősítését.

Lesz ALKOTÁSÉLMÉNY is, a test, a kéz és az arcmozgások összehangolásával, alapszintű lépéskombinációk elsajátításával és egy csoportos tánc tanításával várunk.
Ismerj meg gyógyító mudrákat, oldódj ki és földeld magad a tánc hangulataival, kifejezőeszközeivel!

Az indiai tánc nemcsak a szó szoros értelemben vett táncot, hanem a költészetet és a színházat is magában foglalja, hiszen a darabok során történetek elevenednek meg. A tánc az Isteneknek és az Istenekről szól: ennek megfelelően a táncos is próbál spirituális magasságokba emelkedni.
Rukminí Déví, egy híres indiai táncosnő szavaival:
„Az istenek és istennők életét táncoljuk, de ugyanakkor az alacsonyabbat emeljük fel. Az emberinek istenivé kell válnia, ahogy az isteni emberivé válik.”

Marica tizenöt éve kezdett indiai tánccal foglalkozni. Kiss Tímea és Gulyás Ildikó táncművészek felkészítése után 2010 szeptemberétől kilenc hónapon át tanult ösztöndíjjal Indiában a Kaladiksha tánciskolában Padmashree Meenakshi Chitharanjan táncmesternél, és azóta is folyamatosan itthon.

A Duna TV dok.filmjét itt tekintheted meg Róla: https://nava.hu/id/3309214/
Mestere & Szeged: Facebook/Kala Sangam Tánccsoport Táncpartnerével, Berki Évivel alkotott formáció: Facebook/Anjali Dance
http://www.anjali.hu/234-2/

Ajánlott ruházat: kényelmes (bő nadrág, vagy leggings) + nagyobb méretű kendő, lábbeli nem szükséges (ahogy az idő kívánja, a házban padlófűtés van)

Jógakarácsony 2018

Ünnepelj velünk!

DECEMBER 16-án vasárnap 16:00-18:00-ig zenès Jógakaràcsony Jeszenszki Istvánnal, amire nyugodtan gyere kényelmes ruhàban, különleges gyakorlatokat mutatok majd, pomanderezünk, arkangyalolajozunk, sütizünk, és Ádász Marica indiai táncban mesèl el egy történetet.
Aki nem a koncertjegyèvel jön, hozzàjàrulás 2000,-ft.

Időpont: 2018. december 16. vasárnap, 16:00-18:00

Helyszín: Baja, MNÁMK (‘német nevelési’ központ, gimnázium), Duna u. 33.

Komplex személyiségfejlesztés a gyakorlatban

Várlak az alábbi személyiségfejlesztő, okfeltáró és problémamegoldó módszerekkel is:

  • elakadtál,
  • válaszokat és útbaigazítást keresel az érzelmi konfliktusaidat illetően,
  • nem tudod mit érzel, de nem vagy jól,
  • nem kaptál megnyugtató tanácsokat hormonális vagy női problémáidat illetően
  • stb.

Kineziológiai módszerek

Család-és rendszerállítások

Hormonegyensúly- tanácsadás

Az elme működése mindennapi problémáinknál, védikus életmód mentorálás

Boltos Emőke, +3670 3380787

Jóga az évkörön – novemberben

Szeretek az Évkörrel jógázni, még inkább, mert Ti is szeretitek, mikor magatokra találtok benne aznap. Most Ádvent küszöbén, utolsó napunkat, óráinkat töltjük skorpió havában.

Skorpióban vagyunk avagy nem fázol ott az árnyékban?

Ilyenkor van az, hogy néha akkor is fázunk, ha 25 fok van a lakásban. Figyeltem, többen jöttek derekat gyógyítani jógára, vagy nem jöttek, mert felfáztak. Álmatlanok is voltunk, de nem csak az időjárás miatt. Az egyéni gyógyításokban pedig volt egy kulcsszó, az erő.

A skorpióról azt mondjuk sérült Mars, sérült erő, és mélység. Részek, amiket pakolgatunk az altudatba, ahol még nem hisszük, hogy szeretet van, ott várja, hogy gyógyulhasson, ha kell. Minden, ami sötétben van. A dolgok visszája. Skorpiós testrészeink is lent vannak, a vastag-és végbél, genitáliák, ágyéki gerinc.

Felfényesítésükhöz nincs is jobb időminőség erre, mint egy álmatlan éjszakán mélyre nézni, egy relaxban, ha kell, kísérővel menni. Fontos, hogy ne csak nézegessük, és a befele fordulásból, ne önmarcangolás, szenvedés legyen, hanem optimizmus és helyreállt egység.

A skorpió transzformáló erő, minden dolgot használni tud, amit elleshet az évkörön a 12 minőség képviselőitől.

  1. A kostól, hogy nekimenni a dolgoknak és harcolni jó, és csak a félelem manipulál
  2. A bikától, hogy minden szép, és néha megtartani is lehet, nem csak elveszejteni
  3. Az ikrektől, hogy mozogni jó, mert visszahoz a jelenbe, és néha csak egyszerűen ‘ne menj bele…’
  4. A ráktól, hogy sírni jó, mert felszabadít, de átölelni még jobb
  5. Az oroszlántól, hogy aztaa, minden jár és a belső Nap ragyogjon
  6. A szűztől, hogy takarítsunk és fókuszáljunk
  7. A mérlegtől, hogy a szerelem és harmónia létezik
  8. A nyilastól, hogy hinni, hinni kell
  9. A baktól, hogy jó érzés valakin megtörni
  10. A vízöntőtől, hogy a dolgokat néha egy vállrándítással kell elengedni
  11. A halaktól, hogy a szeretet létezik, és az angyalok és tündérek is léteznek, nem csak a mocsárszörnyek 🙂

Remélem senki sem depresszióval, hanem jógával és jó kis átalakítással zárja a zodiákus idejét, és megint ügyesebben kalauzoljunk magunkat olyan skorpiós bölcsességekkel, hogy „Minden személyes veszteség transzformációs nyereség”, vagy hogy „Az ördög kiűzéséhez először felfestjük őt a falra*.

(*Bert Hellinger)

Innentől még inkább higgyük, hogy születik a fény, és minden fény.