Yogi Bhajan féle kundalini jóga

(Előre felvett kundalini jóga sorozatokat és meditációkat a webshopban találsz. Kundalini jóga sorozataim pedig élőben folyamatosan futnak. Ha nem találod az eseménynaptárban, érdeklődj bátran róla!)

A kundalini ébresztése valójában minden jógametódus célja, GOAL-ja, eredménye. A kundalini jóga egy több ezer éves metódus.

Yogi Bhajan az avatatlan szem elől rejtett, haladó jógagyakorlatok és a hatha jóga formuláinak integrációjából egészen újat alkotott. Úgy rakta össze jógáját, hogy felfrissítette a következetességet a tanításokban és újragondolta a modern embert. Gyenge vállak, nyak, sérülékenység, kevés szabadidő, a komforthoz való ragaszkodás, stressz, folyamatos pörgés, mindig újabb ingerek igénye.

A Yogi Bhajan féle kundalini jellemzői:

• a szögek jógájának is hívják, mert pontosan tudja milyen áramlatokat akar kelteni a finomtestben
• kötött végzésű feladatok, többnyire időre vagy darabra, kriyák (energiamozgást jelent)
• “fura”, a fizikai testnek az avatatlan szem számára értelmetlennek tűnő mozgások, az összes finomtest megdolgoztatása
• nem fordított pózokkal kívánja aktiválni a tobozmirigyet, és a holdközpontot, eléri máshogy
• kifinomultabb, összetettebb és erőteljesebb idegrendszeri hatás alapfokon is – a homloklebeny “dolgoztatása”, minták átírása, akár generációkra visszanyúlva
• előírt pranayama és meditációs feladatok a gyakorlásban
• többnyire nem ászanákkal (kitartott pózok), hanem időre végzett kriyákkal (mozgássorok) dolgozunk. Sok a pranayama és a mantrákat nem csak elkülönítve, hanem mozdulatokba építve gyakoroljuk, hogy minden sejtünkhöz eljusson a bioinformáció.
• a mantra jóga teljes integrálása, a hangok erejének tudatos használata
• az óra felépítése általában: nyitó mantrák – pranayama és/vagy kriyasor(ok) – relaxáció – meditáció – záró mantra

Összességében egy biztonságos térben provokáljuk a fizikai és mentális testeket, ahol még inkább igaz, hogy a finom hat a sűrűre. Megfigyeljük a reakciókat, kivárunk, felfedezünk, integrálunk. Felzavarjuk a tudatalattit és kidolgozzuk belőle ami szembejön. Kulcsszó: átmenni rajta, befejezni.

A kundalini-emelő technikáktól sokan félnek, mert az avatatlan szem az utóbbi időben a pszichózisok melegágyaként tekint rá. Ideje tiszta vizet önteni a pohárba. Azokat a technikákat érdemes elkerülni, amelyek jóga folyamata nélkül, külső beavatkozás hatására ígérnek kundalini emelkedést.

Yogi Bhajan egy olyan módszert tanított, ami egy finom átmenet a hatha jóga mozgásrendszerétől a finomtestek jógájába. A kundalíni a jógák pszichológusa, amivel legjobb önmagunk lehetünk, áítírhatjuk a tudatalattiban lévő negatív mintáinkat.

A kundalini kriyákat és meditációkat nem az éppen oktató tanár találja ki vagy rendezi kedve szerint sorba. Hiszen a gyakorlás ereje abban is rejlik, hogy „nem engedi”, hogy elválasztódjon a durva és finom fizikai gyakorlás, a pranayama, a mantra, az ima.

A kundalini jógában a gyakorlás azért kötött és biztonságos, mert először tisztítja a testet, az elmét és a gyakorlás eredményét dolgozza fel minden sejt, a mirigyrendszer és szándéka szerint a lélek vezérelte személyiség javára.  Így hathatósan áthidalja az emberi tulajdonságok és az ember lelki törekvése közötti szakadékot. Vagyis a YB féle kundalini jóga hatékony és gyors. A kundalini jógát a jógák gyorsítósávjának tekintjük, Yogi Bhajan szerint egy évnyi gyakorlás felér 16 évnyi hatha jóga gyakorlással.

A YB féle kundalini jóga kulcsszavai: blokkoldás, lelkierő, kitartás, „átmenni rajta”. Az önérzettől a szívig.

A Yogi Bhajan féle kundalini jóga is a 8 fokú jógák rendszerébe tartozik.

Yogi Bhajan a szikh darmát jógája támaszaként vezette be. Az emberi individuum, a nemesség, a közösség, egymás segítése, a becsületes munka és az ártatlanok védelme alapvető értékek az életben. A szikh felfogás nem arról szól, hogy tartsd oda a másik orcádat is. Máshogy csinálja. Ezért az üzenetért is nagyon szerethető.

A szikhek üzenete a világnak: Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall

A Yogi Bhajan féle kundalini jóga folyamatosan emlékeztet a mindent átható intelligenciára, szellemre, legyen teremtő, fenntartó vagy támogató, legyen az személyes vagy személytelen.

A Yogi Bhajan féle kundalini jóga nem csak egy nagyszerű kvantumtechnológia, hanem remek tanítás is az emberi potenciálról.

Mindenkinek kiemelten ajánlom, aki szeretne sejtszinten megújulni, a pszichés kondícióit megváltoztatni. Akinek az önbizalmával, szilárd belső tengelyével, önképviseletével, határai kijelölésével van dolga, függőségekkel küzd, vagy fontos számára az önállóság, individualitás.

Dr. Máté Gábor terápiás munkájába is beemelte a kundalini jógát, mint eszközt a függőségek gyógyítására. Budapesti csoportja a Beyond Addiction.

Kapcsolódó információk:

Fontos!

1. „A tantrikus mester felébreszti a kundalinidet.”

Sajnos rengeteg visszaélés történik e cím alatt. A „kundalini ébresztés” misztifikált fogalom, amit sok önjelölt guru arra használ, hogy átléphesse a határaidat.

A józan ész: a spirituális fejlődés soha nem igényel testi érintést idegentől. Ha valaki ragaszkodik ehhez, akár jó szándékkal is, ellenőrizd, távolodj el, óvd magad, légy éber!


2. Bármilyen "kundalini aktiválás" program nem Yogi Bhajan féle kundalini jóga.

Megnézem az előre felvett kundalini jóga sorozatokat és meditációkat a webshopban.

Ha szeretnéd bővebb információt arról, mit miért gyakorlunk úgy ahogy, a kundalini jógában, ajánlom ezt a videót számodra.