Dinamikus jóga ashtanga alapokon

Hogy erős ÉS rugalmas légy!

Fizikailag intenzív gyakorlás flow stílusban, ashtanga alapokon, erősítő elemekkel

Szuper méregtelenítő és erősítő óra. Azoknak a jógagyakorlóknak, akik szeretnek megizzadni, elfáradni jógagyakorlás közben. Szeretnék teljesen megtisztítani a testet, rugalmasabbá, erősebbé válni és javítani koncentrációs képességükön. A klasszikus hatha jógához képest fizikailag aktívabb. Lassú mozgássorok és dinamikus izomerősítés váltja egymást a végén levezetéssel, nyújtással.

Ajánlom azoknak, akik az aerobic, fitness, súlyzós edzés világából érkeznek. Jógagyakorlóknak, akik már egy ideje gyakorolnak, vagy bevezetést kaptak tőlem és szeretnének erősödni, kipróbálni mást is.

Az órát itt is relaxációval zárjuk.