Dinamikus flow jóga

Fizikailag intenzív gyakorlás flow stílusban ashtanga alapokon erősítő elemekkel

Szuper méregtelenítő és erősítő óra. Azoknak a jógagyakorlóknak, akik szeretnének megizzadni, rugalmasabbá, erősebbé válni és javítani koncentrációs képességükön, és szeretnék teljesen megtisztítani a testet. Egy Indiam I.-hez képest fizikailag aktívabb. Lassú mozgássorok és dinamikus izomerősítés váltja egymást a végén levezetéssel, nyújtással.

Ajánlom azoknak, akik az aerobic, fitness világából érkeztek. Jógagyakorlóknak, akik már egy ideje gyakorolnak, vagy bevezetést kaptak tőlem és szeretnének erősödni, kipróbálni mást is.

Az órát itt is relaxációval zárjuk.