Óratípusok
Az aktuális kínálatot megtalálod az alábbi felsorolásban.
Fontos! Az órarendi óráknak nem céljuk megismertetni a jóga életfelfogásával, de kiválóan alkalmasak arra, hogy feltöltődj, ápold a testi és mentális egészségedet.
A jóga úgy lesz az igazi, ha a koncepcióját is megismered. Szeretettel várlak a workshopokra, tanfolyamokra, képzésekre! Ezeket is megtalálod az oldalon, vagy érdeklődj nálam!
A jógagyakorlást nehéz szintekben felfogni, óráim mindenkinek szólnak. A gyakorlatsorok, mozdulatsorok a kezdőktől a haladókig mindenkinek tartogatnak valamit.
Egy olyan évezredes tradíciónál, mint a jóga, az is gyakran előfordul, hogy egyes részeit újra “feltalálják”, beemelik a fitnessbe (pl. vacuum press breath) Az alapokat érdemes jól megtanulni, és nem zavarodunk össze. Oktatóként és védikus életmód mentorként is szívesen kalauzollak a jóga világában.
Ismerd meg a jóga erejét, próbáld ki óráimat!
Ha nagyon új neked a jóga, első jógaórád előtt kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy egyeztessük, mire van szükséged. (06703380787)
Lehetőséged van arra, is, hogy adottságaidat vagy igényeidet személyesen egyeztessük, de egyéni órákat jelenleg nem tartok.
HaTha jóga
A hatha jóga egy gyűjtőnév, de sokan ezzel azonosítják amit keresnek, vagyis lassú tempójú klasszikus jóga ászanákkal, légzéssel egybekötött mozgással. A klasszikus hatha gyakorlást nálam Indiam néven találod, hogy kifejezze a szabadságot, amivel az órákat tartom.
Yogi Bhajan féle kundalíni jóga
A kundalíni jóga metódusa több ezer éves hagyomány, ami csak szájról szájra terjedt, és először Yogi Bhajan hozta el nyugatra. Különlegessége, hogy a jóga haladó technikáit is tartalmazza, amivel átírhatjuk negatív tudati programjainkat és a legjobbat hozhatjuk ki magunkból.
Relaxáció / Jóga Nidra
Ezen az órán egy kis ráhangolódás, stresszoldás után CSAK relaxálunk. Vezetett relax, jóga nidra, hangtálak, témák, vezetett vizualizációs gyakorlatok várnak.
Női jóga
A női jóga stílusa lágyabb. Ezeken az alkalmakon kiemelten a női szervek egészségéért dolgozunk, a gyakorlásba az intim területet is edzük.
Aerial tréning és jóga
A lebegő jógához egy felfüggesztett textilt használunk. Az antigravity a pózok új megközelítését, játékosságot, újdonságot kínál.
Gerinctréning és jóga
Azoknak, akik elsősorban a hátuk miatt jógáznának. Mobilizáció, erősítés, nyújtás + stresszoldás.
Kismamajóga
A kismamajóga időszakosan elérhető, igényedet kérlek jelezd!
Ha kismama vagy vagy babát tervezel, feltétlenül ajánlom még várandósság és szüléstámogató workshopom!